專題文章:窈窕美麗,燕窩讓您更美麗又健康瘦身

作者:info 於 2019-08-29
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女人吃燕窩,可以滋潤皮膚

燕窩中的脂肪幾乎為零,所以多吃不但不會變胖,而且因為含有大量優質蛋白質,

長期食用能夠增強體能、身體不但能夠更加健壯、皮膚也會更加光澤有彈性~

燕窩不管是甜湯、主食都能夠做出一道道的美味料理~

多食不但不發胖,能夠保持身材窈窕、還能愈來愈美麗❤️

 åœ–像裡可能有飲料

今天就來教大家「好吃低熱量的燕窩甜品」

先將燕窩放入冷開水中(要熟水哦~),約30分鐘將燕窩軟化!

軟化後將燕窩撕碎(家裡有老人小孩可以用的更小塊一點哦)

之後將撕碎的燕窩與想要的配料一起煮~

像是加入蓮子、枸杞、冰糖!都是非常營養的!

小編還會加薏仁~~美白而且更有飽足感~(但薏仁建議先額外煮熟哦!因為薏仁所需要煮熟的時間較長~)

另外,甜湯口感會依照水量有所不同,喜歡稠的人可以加少一點水~~更有口感!

以上,煮滾後關小火,再約莫煮五分鐘即可!

 

窈窕美麗,燕窩讓您更美麗又健康瘦身